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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。