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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎。