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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。