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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免肝火上炎。