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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。