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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。