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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。