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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。