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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。