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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。