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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。