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　　在(zai)这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。