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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。