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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。