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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。