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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。