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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎。