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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。