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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。