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　　在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。