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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。