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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。