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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。