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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。