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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。