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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。