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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。