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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。