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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。