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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。