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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。