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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。