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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。