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　　在这(zhe)个(ge)时节(jie)该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。