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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。