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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。