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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。