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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。