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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。