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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。