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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。