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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。