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　　在这个时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。