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　　在这个时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎。