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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。