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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。