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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。