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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。