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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。