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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。